Crawl

• Het lichaam ligt in buiklig horizontaal in het water (van hoofd tot voeten)
• De benen bewegen gestrekt op en neer (asymmetrisch)
• Beenbeweging in pijl zonder hulpmiddel:
  • Aanleren met plank of andere drijfmiddelen
  • Kind handmatig ondersteunen indien nodig
  • Aanleren in pijlvorm zonder hulp(middel)
• Voetpositie: de voeten dienen in het verlengde van het lichaam te liggen
• Hoofdpositie: hoofd ligt in neutrale positie in het water
• Ademhaling: uitademen onder water
• In water duiken – 3 m benen crawl – op rug draaien (breedte-as) – op rug naar kant
• Kennismaking Superman: 1 arm gestrekt vooraan, de andere arm naast het lichaam
  • Met hulpmiddel zonder ademhaling
  • Zonder hulpmiddel zonder ademhaling

 Rugslag

• Het lichaam ligt in ruglig horizontaal in het water (van hoofd tot voeten)
• Beenbeweging in pijl zonder hulpmiddel:
• Aanleren met plank of andere drijfmiddelen
• Kind handmatig ondersteunen indien nodig. De voorkeur gaat uit naar manuele ondersteuning, wat zeker van toepassing is in het kleine bad en indien nodig ook in het groot
• Niet fietsen: bij een goede beenslag komen de knieën van de zwemmer niet boven het wateroppervlak. De vormspanning van het lichaam blijft steeds een belangrijk aspect.
• Voetpositie: de voeten dienen in het verlengde van het lichaam te liggen. Kapstokvoeten zijn niet correct.
• Hoofdpositie: hoofd ligt in neutrale positie, ogen naar plafond gericht

Overige

• Springen in het diepe gedeelte van het groot bad
• Duiken: van op de kant op één knie
• Afstoten tegen de muur in pijlvorm zowel op buik- als ruglig
• Aquatisch ademen

Bij deze groep kunnen de brevetten zeehond en waterschildpad gehaald worden.