Crawl

  • Het lichaam ligt in buiklig horizontaal in het water (van hoofd tot voeten)
  • De voeten/benen bewegen gestrekt op en neer (asymmetrisch)
  • De armen bewegen in tegenovergestelde richting en steken met een lange arm in
  • Het insteken van de hand gebeurt met de vingertoppen eerst
  • De armen maken een lange bewegingsbaan op de schouderlijn onder water
    • Ver uithalen, ter hoogte van het bekken/zitvlak
  • Correcte hoofdpositie bij het ademen: opzij ademhalen, hoofd niet heffen tijdens ademen en ligt aan het wateroppervlak (onderste brilglas blijft in het water)
  • Correcte hoofdpositie zonder ademhaling: hoofd in neutrale positie in het water, naar beneden kijken en stil tijdens het zwemmen
  • Kort en krachtig ademen (niet lang en traag). Bij de ademhalen wordt er uitgeblazen in het water
  • Een afstand van 12,5 meter (een halve lengte) van het groot bad moet zonder problemen en op een correcte manier gezwommen worden (superman)

 Rugslag

  •  Het lichaam ligt in ruglig horizontaal in het water (van hoofd tot voeten)
  • De benen/voeten bewegen gestrekt op en neer (asymmetrisch)
  • Armbeweging: de duim komt eerst uit het water, de pink gaat eerst in het water. De arm wordt gestrekt naast het oor in het water
  • De armen bewegen in tegenovergestelde richting
  • De armen maken een lange bewegingsbaan zijwaarts onder water en worden boven het lichaam teruggevoerd
  • Hoofdpositie: hoofd ligt in neutrale positie, ogen gericht naar het plafond
  • Een afstand van 25 meter (één lengte) van het groot bad moet zonder te stoppen en op een correcte manier gezwommen worden

 Schoolslag

  •  Beenbeweging: de benen worden geplooid, gespreid en daarna met gehoekte voeten gesloten
  • knieën gaan niet naar buiten of onder de buik,
  • Het sluiten van de benen gebeurt krachtig en de benen eindigen gestrekt
  • Kinderen die vanuit de privé/school/... komen met een bepaalde schoolslag beenbeweging (bijvoorbeeld met knieën naar buiten) niet per se eruit trachten te halen. Indien ze goed sluiten en er mee vooruit geraken is dat genoeg om over te geraken naar de volgende groep
  • Kapstokvoeten: de voeten staan haaks in verhouding met het lichaam. Een juiste voetpositie bij een beenbeweging schoolslag is zeer belangrijk. Dit is een belangrijk puntje bij de evaluatie! Zonder een correcte beenweging kan de zwemmer moeilijk overgaan naar de volgende groep

 Overige

  • Duiken vanop de rand van het zwembad in een rechtstaande positie
  • Afstoot op de rug: iedere zwemmer start met een afstoot aan de startblok op de rug in het water
    • Armen in pijl

Bij deze groep kunnen de brevetten haai en afstandszwemmen 25m gehaald worden.

Het lidgeld wordt jaarlijks betaald aan het begin van het seizoen. Hierin zit het meeste inbegrepen: verzekering, toegang zwembad, lesgever, huur materiaal,... .  De zwemmer ontvangt één gratis badmuts bij overgang naar een nieuwe groep.

 

Aanvang seizoen

Eerste lid

Tweede lid

Derde lid

 

185 €

168 €

150 €

 

Na de kerstvakantie

Eerste lid

Tweede lid

Derde lid

 

132 €

nvt

nvt

Voor meer uitleg kan u ook terecht op de lidgeld pagina  Onze Zwemclub > Lidgeld

 

SCZ biedt elk lid van de zwemschool de mogelijkheid om 2 maal per week te komen trainen (behalve gedurende sommige schoolvakanties).

De trainingen zijn niet verplicht. Zwemmen is echter een sport die je enkel leert door te oefenen. Zonder training zullen de resultaten dan ook uitblijven.

De zwemschool is opgedeeld in groep A en groep B. Elke groep zwemt zowel op dinsdag als zaterdag. Een kind wordt aan 1 groep toegewezen: dus zwemmen in groep A betekent zowel dinsdag als zaterdag zwemmen in groep A.

 

 
Dag Groep Uren Locatie
Dinsdag Groep A 18.30 - 19.15 Zaventem
Dinsdag Groep B 19.15 - 20.00 Zaventem
Zaterdag Groep A 17.00 - 18.00 Zaventem
Zaterdag Groep B 18.00 - 19.00 Zaventem

 

 

 

In het belang van het kind en net als in het reguliere onderwijs streven we naar homogene leeftijden binnen de groepen van de zwemschool.