Competitie

 

 
Naam Foto
Leen Leys (Hoofdtrainer/redder/C1) Avatar
Michel Bogaerts (Redder/C2) Avatar 
Killian De Block (C3) Avatar
Eline Van Der Linden (Redder/C3+)

Alexandra Gillian (Redder/C4) Avatar

Wedstrijdzwemmers hebben ontzettend veel training nodig wensen zij hun besttijden te verbeteren.

Daarom biedt SCZ verschillende trainingsmogelijkheden aan, aangepast aan de leeftijd en de capaciteiten van de zwemmer.

Er zijn binnen SCZ 5 competitiegroepen.

C4: DE EENDJES

Dit zijn onze zwemmers die pas uit de zwemschool komen en die interesse tonen in het competitiezwemmen. Deze zwemmers hebben twee trainingsmomenten per week. Voor iedere training is er een kwartier opwarming en de trainingen worden afgesloten meteen kwartier stretching. Een aanwezigheid van 75% op maandbasis wordt verwacht. Vanaf januari hebben zij de mogelijkheid om aan een beperkt aantal wedstrijden deel te nemen.

Trainingsuren C4

Dinsdag

18 uur 30 - 19 uur 30

Zaterdag

18 uur - 20 uur

 

C3+: DE BENJAMINS (STARTERS) 

Dit zijn onze zwemmers die pas uit de zwemschool komen en die interesse tonen in het competitiezwemmen en te oud zijn om aan te sluiten bij de eendjes. Deze zwemmers hebben drie trainingsmomenten per week. Voor iedere training is er een kwartier opwarming en de trainingen worden afgesloten meteen kwartier stretching. Een aanwezigheid van 75% op maandbasis wordt verwacht. Vanaf januari is er een mogelijkheid om deel te nemen aan een beperkt aantal wedstrijden. Dit kan enkel nadat de trainers vinden dat de zwemmer er klaar voor is én na een positieve medische screening.

Trainingsuren C3+
Maandag 20 uur tot 21 uur
Woensdag (droogtraining) 18 uur 45 tot 19 uur 45 
Woensdag 20 uur tot 21 uur
Zaterdag 19 uur tot 20 uur


 C3: DE BENJAMINS
Deze zwemmers zijn reeds 2 jaar ( of langer) bezig met competitie en hebben hun eerste wedstrijden reeds achter de rug. Deze zwemmers hebben 4 trainingen per week. Op woensdag hebben zij voor de aanvang van hun training een uur droogtraining. Een aanwezigheid van 75% op maandbasis wordt verwacht.

Trainingsuren C3

Maandag 

20 uur tot 21 uur

Woensdag (droogtraining)

18 uur 45 tot 19 uur 45

Woensdag

20 uur tot 21 uur

Vrijdag

19 uur tot 20 uur

Zaterdag

19 uur tot 21 uur

C2: DE JONGERE COMPETITIEZWEMMERS

Deze ervaren zwemmers zijn reeds 4 jaar of langer bezig met competitie. Sommige zwemmers nemen deel aan de provinciale-, jeugd -of Belgische jeugd- kampioenschappen. Er wordt op een intensief niveau getraind. Deze zwemmers hebben de 4 verschillende zwemstijlen zeer goed onder de knie. Deze zwemmers hebben 5 trainingen per week. Een aanwezigheid van 75% op maandbasis wordt verwacht.

Trainingsuren C2

 Droogtraining

te informeren bij de trainers ( afhankelijk van de leeftijd)

Maandag 

20 uur tot 21 uur 30

Dinsdag

19 uur 30 tot 21 uur 

Woensdag

19 uur tot 21 uur

Vrijdag

19 uur tot 21 uur

Zaterdag

14 uur tot 16 uur (Hofstade tot december 2018)

C1: DE OUDERE COMPETITIEZWEMMERS

Dit zijn onze meest ervaren licentiezwemmers ( 15 jaar en ouder )en trainen zo’n 8 uur per week. De meeste van deze zwemmers hebben zich al bewezen op verschillende grote wedstrijden. Ze beheersen uitstekend de verschillende stijlen. Een aanwezigheid van 75% op maandbasis wordt verwacht.

Trainingsuren C1

Maandag

20 uur tot 21 uur 30/22 uur

Dinsdag 

20 uur tot 21 uur

Woensdag

19 uur tot 21 uur

Vrijdag

20 uur 15 tot 21 uur 45

Zaterdag

19 uur tot 21 uur

Droogtraining

Nog te bepalen

Van alle zwemmers van C3/C2/C1 wordt een deelname aan minimum 6 wedstrijden per seizoen verwacht. Er moet ook verplicht deelgenomen worden aan één wedstrijd lange afstand ( 800 m/1500m)

De zwemmers van C3+ nemen deel aan 4 regionale wedstrijden, geen lange afstand (door de trainer te bepalen.) 

Van de zwemmers van C4 wordt een deelname aan minimum 4 wedstrijden verwacht ( geen lange afstand). 

Tijdens de schoolvakanties is er geen droogtraining. De trainingen van de competitie gaan echter wel door op de gewone uren. Enkel op dinsdag en zaterdag zijn er aanpassingen. Hou uw mailbox hieromtrent in de gaten.

Er is geen training op wettelijke feestdagen.